Flocons d’avoine pomme/amandes

Pas le temps de cuisiner au matin? Cette recette est faite pour toi! Une cuisson rapide (au micro-onde ou à la casserole) que tu peux mettre en route pendant que tu prépares les autres ingrédients ou que tu t’apprêtes pour débuter ta journée, et ton petit-dej bourratif et sain, qui te boostera pour la matinée, sera prêt rien que pour toi!

Liste des ingrédients
  • 40gr de flocons d’avoine
  • 200mL de lait demi-écrémé (ou de lait d’amandes si tu le souhaite)
  • 100gr de pomme
  • 5gr d’amandes (4 à 5 amandes)
  • Cannelle

Calories/portion: 328 Kcal

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 8 minutes

Étapes de préparation
  1. Mélange le lait et les flocons d’avoine dans une casserole.
  2. Fais cuire pendant environ 8 minutes à feux moyen.
  3. Pendant que la préparation cuit, découpe les 100gr de pomme et les amandes en petits morceaux.
  4. Mélange la préparation cuite, la pomme, les amandes et la cannelle.

Si tu emportes le petit-déjeuner avec toi pour manger plus tard, laisse-la refroidir avant de l’enfermer dans un tupperware.

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